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Wie kann man sich vegan ernähren und trotzdem Muskelmasse aufbauen?
Und warum ist Krafttraining gerade für Frauen und ältere Menschen so wichtig?
In meinem Interview mit dem veganen Bodybuilder Martin Migschitz und der Fitness-Expertin Sophie Schilling erfährst du alles über natürliche Methoden des Muskelaufbaus, gesunde Ernährung und effektive Trainingsroutinen.
Martin teilt seine inspirierende Reise vom schmächtigen “Lauch” zu einem muskulösen Kraftpaket, und das ganz ohne chemische Zusätze. Er erklärt, wie wichtig konsistentes und intensives Training sowie die richtige Ernährung sind, um echte Fortschritte zu erzielen.
Sophie erklärt, warum Krafttraining besonders für Frauen und ältere Menschen wichtig ist und gibt praktische Ratschläge, wie man Schmerzen vermeiden und die Lebensqualität verbessern kann. Sie zeigt auf, wie man Bewegung und Training ganz natürlich in den Alltag integrieren kann, ohne großen Aufwand.
Ein zentraler Punkt unseres Gesprächs ist die Bedeutung, ins Tun zu kommen. Sophie und Martin motivieren dazu, sofort mit kleinen Routinen zu beginnen und diese stetig auszubauen. Egal, welches Equipment zur Verfügung steht oder wie die Umstände sind, es ist wichtig, an die eigenen Grenzen zu gehen und die richtige Balance zwischen Training und Ernährung zu finden.
Schau dir das vollständige Video an, um mehr über Martins und Sophies natürliche Methoden zu erfahren und wie auch du deinen Körper auf gesunde Weise stärken kannst.
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Disclaimer: Die in diesem Video geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Methoden oder Verfahren dar. Die Inhalte dieses Videos reflektieren die persönlichen Ansichten des Interviewgasts und sind nicht dazu gedacht, professionelle medizinische Empfehlungen, Diagnosen oder Behandlungen zu ersetzen. Die Videos erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch können die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Die Betrachtung dieses Videos erfolgt auf eigene Verantwortung.
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Matthias Langwasser hat eine Vision: Dass wir wieder im Einklang mit uns selbst und unserer Erde leben. Zur Themenvielfalt des Unternehmers und Speakers gehören praktische Tipps für optimale Gesundheit und Lebenserfolg, Spiritualität, gesellschaftskritische Inhalte sowie einzigartige Infos zu den über 1.000 natürlichen Premium Superfoods und Gesundheitsprodukten seines ganzheitlichen, veganen Onlineshops Regenbogenkreis, mit deren Verkauf er aktiv Regenwald in Ecuador schützt.
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